夜のお風呂上りレシピ

いよいよ秋の風が吹き始め、朝晩は冷え込むようになってきました。

体調を崩しやすい季節の変わり目、
栄養たっぷりの野菜を使ったフレーバーウォーターはいかがでしょうか。

今回は、すりおろしたにんじんと生姜で、秋を感じる一杯を作ってみましょう。
ピリリとした生姜の風味が、あなたの体をほっこりさせてくれそうです。

女性にうれしいカロチンやビタミンを含むにんじんの旬は、秋から冬。
カロチンの量がぐっと増えて、甘みも際立ちます。

そんなにんじんに、寒い季節には欠かせない生姜を組み合わせます。
お風呂あがりの湯冷め防止や、起きたばかりの体を目覚めさせたいときに飲むといいでしょう。

にんじんと生姜をすりおろすには、ミキサーやフードプロセッサーを使ってもOK。
でも、余裕があるときは手ですりおろして、
丁寧に暮らしている自分を感じてみるのもよさそうです。

天然水を注いで、色が出てくるのを待ちましょう。
少しずつオレンジ色に暮れていく夕陽のような、優しいフレーバーウォーターができあがります。